9月21日,是世界阿爾茨海默病日。自1901年阿爾茨海默病被發(fā)現(xiàn)以來,迄今已有100多年時間,2020年全球阿爾茨海默病患者數(shù)量超過5500萬。根據(jù)腦認知健康管理中國專家共識,我國60歲以上人口認知障礙比例已高達1/3以上,如不加以有效防控,到2030年我國將有2160萬阿爾茨海默病患者。
2023年3月,世界衛(wèi)生組織將癡呆癥作為公共衛(wèi)生優(yōu)先事項;2023年5月,國家衛(wèi)健委辦公廳發(fā)文倡導,不斷提高公眾對老年癡呆防治知識的知曉率,提高老年癡呆就診率,實現(xiàn)早篩查、早發(fā)現(xiàn)、早干預,減少或延緩老年癡呆發(fā)生。
今年世界阿爾茨海默病日前夕,為了提升中國民眾對于大腦認知健康的關注度,全球領先消費健康企業(yè)赫力昂攜手權威科學媒體《Nature Research Custom Media 自然科研定制服務》,在上海聯(lián)合舉辦“通往大腦健康抗衰之路”學術研討會,匯聚國內(nèi)外權威專家,共同探討對中國中老年人行之有效的大腦健康管理方案。
權威專家對話 鼓勵前沿觀點有效碰撞
赫力昂中國研發(fā)副總裁胡恒龍博士表示:“我們衷心盼望諸如此類跨學科、跨領域領先觀點的有效碰撞,可以引領全人類打通大腦健康抗衰之路?！?
赫力昂中國研發(fā)副總裁,胡恒龍博士
2022年-2024年,哈佛大學醫(yī)學院等知名科研機構聯(lián)合發(fā)起三項長期、大規(guī)模、高質(zhì)量的臨床研究,被命名為COSMOS系列子研究。研究歷時7年,受試者超5000人,一致性地得出復合維生素礦物質(zhì)對大腦整體認知、情景記憶改善具有“明確效果”。其改善效果相當于將認知衰老減少2歲,將情景記憶衰老減少4.8歲。該研究開創(chuàng)了長期使用復合維生素礦物質(zhì)對認知功能改善的全新健康獲益領域。也是不可多得的擁有多個大樣本人群研究驗證的抗衰老干預措施。 COSMOS系列的主要研究作者之一,美國哈佛醫(yī)學院醫(yī)學副教授Howard D. Sesso先生詳盡地介紹了COSMOS系列研究成果,還探討了該系列研究進一步的研究價值,包括對于公眾健康的意義。
中國科學技術大學附屬第一醫(yī)院副院長施炯教授介紹了阿爾茨海默的發(fā)病機制、診斷方式、治療手段,并著重強調(diào)了認知障礙的早期重視、早期篩查識別以及早期非藥物干預的重要性,尤其是生活方式干預措施,例如調(diào)整飲食、控制煙酒攝入、改善睡眠質(zhì)量、增加社交活動。
中國科學技術大學附屬第一醫(yī)院主任醫(yī)師,施炯教授
而從大腦健康出發(fā),國內(nèi)外專家學者不約而同地深入探究健康壽命,試圖揭示生命衰老的根源密碼。中國醫(yī)學科學院學部委員劉光慧教授及其團隊研發(fā)建立了一個涵蓋靈長類動物器官衰老和人類干細胞衰老的全面研究體系?，F(xiàn)場他分享了團隊創(chuàng)建的跨越器官、細胞和分子水平的多層次“衰老圖譜”,以及中國人生理年齡的評估方法。
中國醫(yī)學科學院學部委員,劉光慧教授
全球壽命增長,使得罹患衰老相關疾病的人數(shù)也迅速增加。德國馬克斯·普拉克衰老生物學研究所研究組組長Joris Deelen教授致力于超高齡健康老人的基因組研究,從中識別出他們抵抗衰老和疾病的基因編碼,“長壽與阿爾茨海默病在遺傳上呈負相關,認知健康的長壽個體表現(xiàn)出豐富的保護性遺傳變異?！?
德國馬克斯·普拉克衰老生物學研究所研究組組長,Joris Deelen教授
天津醫(yī)科大學公共衛(wèi)生學院原院長、營養(yǎng)與食品衛(wèi)生系主任黃國偉教授分享了膳食營養(yǎng)改善老年人認知功能作用的研究,并介紹了一系列隨機對照試驗和人群隊列研究,這些研究試圖揭開葉酸、DHA等營養(yǎng)素改善老年人認知功能的作用及其作用機制。黃國偉表示:“保護大腦健康,營養(yǎng)是基礎。健康的生活方式、合理營養(yǎng)能夠促進大腦健康,延緩認知的減退。“
天津醫(yī)科大學,黃國偉教授
早發(fā)現(xiàn)、早干預、早預防 推行大腦健康檢測工具
大多數(shù)認知障礙癥狀隱蔽、發(fā)展緩慢,但一旦進展到癡呆階段,沒有特效手段可以治愈。因此,認知健康的早期發(fā)現(xiàn)和干預非常重要。根據(jù)一篇2023年發(fā)表在《自然-人類行為》的研究1,積極干預可控危險因素,可以預防47%-72.6%的認知功能衰退。
赫力昂中國營養(yǎng)健康事業(yè)部總經(jīng)理賀亞軍女士介紹,“今年,赫力昂借助堅實的數(shù)據(jù)化能力和對中老年消費者的深刻洞察,推出了大腦年輕態(tài)測試小程序。該測試系統(tǒng)基于美國斯坦福大學Ashford教授40余年潛心研究,持有4項軟件著作權。這種測試方法已被國內(nèi)外多家醫(yī)院和多個專業(yè)研究使用。我們希望通過‘大腦年輕態(tài)測試’喚起更多人盡早重視自己和親友的大腦健康,定期篩查潛在認知健康風險。”
生活方式干預 倡導吃動思測“四步健腦法”
大腦衰老機制,其實跟皮膚衰老機制有著相似性。其中,有三大衰老成因阻礙了大腦年輕態(tài):氧化損傷、代謝障礙、“廢棄物”沉積。而復合維生素礦物質(zhì)的協(xié)同作用可以有效對抗這三大衰老成因。多項專家共識指出,多種維生素礦物質(zhì)對維護腦認知功能健康發(fā)揮重要作用。
在圓桌討論環(huán)節(jié),各位專家呼吁重點關注生活方式干預,預防認知功能退化。“吃得巧、多動手、勤用腦、常監(jiān)測”,就是赫力昂所倡導的“四步健腦法”。
“通往大腦健康抗衰之路”圓桌討論
《中國居民膳食指南科學研究報告 (2021) 》指出,我國部分老年人維生素B1、維生素B2、葉酸、鈣攝入不足的比例均高于80%。善存彩虹營養(yǎng)原則推薦遵循“5+12+25”膳食準則:膳食應包括5大類食物:谷薯類、蔬菜水果、畜禽魚蛋奶、大豆堅果類、油脂類;每天攝入12種以上,每周25種以上,注重粗細搭配、葷素搭配、深淺搭配。
此外,赫力昂還推出“1分鐘手指健腦操”、“大腦年輕態(tài)測試”等切實可用的科普工具,幫助每個普通消費者掌握自己的大腦健康狀況,暢享科學健腦的生活方式。
生命不應只有長度,健康增歲是所有人的共同追求。
參考文獻:
1.Zhang Y, et al. Identifying modifiable factors and their joint effect on dementia risk in the UK Biobank. Nat Hum Behav. 2023 Jul;7(7)1185-1195.
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